Bakłażany faszerowane tabbouleh

Składniki

Na bakłażany:

  • 3–4 bakłażany (przekrojone wzdłuż)
  • 3–4 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 ząbek czosnku (opcjonalnie)
  • Sól
  • Pieprz

Na tabbouleh:

  • ½ szklanki drobnej kaszy bulgur
  • 2 pomidory (drobno pokrojone)
  • 1 mała cebula lub szczypiorek
  • 1 duża garść natki pietruszki (drobno posiekanej)
  • 2–3 łyżki oliwy z oliwek
  • Sok z 1 cytryny
  • Sól
  • Pieprz

Przygotowanie

Krok 1 – Przygotowanie tabbouleh

Kaszę bulgur namocz w ciepłej wodzie przez około 10–15 minut, aż porządnie zmięknie, a następnie odciśnij ją dokładnie z nadmiaru płynu. Przełóż ją do miski i dodaj pokrojone pomidory, cebulę, natkę pietruszki, oliwę z oliwek, sok z cytryny oraz sól i pieprz do smaku. Wszystko razem dobrze wymieszaj, aż składniki połączą się w orzeźwiającą, aromatyczną sałatkę.

Krok 2 – Przygotowanie bakłażanów

Na przekrojonej powierzchni bakłażanów zrób delikatne nacięcia. Posmaruj je oliwą z oliwek, dopraw solą i pieprzem, a jeśli lubisz intensywniejszy smak, natrzyj je lekko ząbkiem czosnku. Odstaw na kilka minut, żeby bakłażany wchłonęły aromaty.

Krok 3 – Grillowanie

Rozgrzej ruszt na średnim ogniu i grilluj bakłażany, aż staną się miękkie w środku, lekko skarmelizowane na zewnątrz i nabiorą przyjemnego, dymnego aromatu. Ten etap nadaje daniu wyjątkowy charakter — nie spiesz się z grillowaniem.

Krok 4 – Podanie

Zdejmij bakłażany z ognia i od razu, gdy są jeszcze gorące, nałóż na nie przygotowane tabbouleh. Podawaj natychmiast — zestawienie ciepłego, dymnego bakłażana z chłodną, cytrynową sałatką to połączenie, które naprawdę zachwyca podniebienie.

Author

  • Ula Chincz, znana szerzej jako Ula Pedantula, to najpopularniejsza polska ekspertka od organizacji domu i ułatwiania sobie codziennych obowiązków. Z wykształcenia dziennikarka, przez lata związana z największymi stacjami telewizyjnymi, takimi jak TVN i TVP, postanowiła przenieść swoją pasję do Internetu. Jej kanał na YouTube stał się prawdziwą skarbnicą wiedzy dla setek tysięcy Polaków, którzy szukają sprawdzonych sposobów na sprzątanie, planowanie domowego budżetu oraz tworzenie przytulnej atmosfery we wnętrzach.

    Ula Pedantula promuje podejście, w którym dom ma być miejscem radości, a nie przykrym obowiązkiem. Jest autorką bestsellerowych książek, w których uczy, jak skutecznie zarządzać przestrzenią i dbać o przedmioty, którymi się otaczamy. Jej rady charakteryzują się ogromną praktycznością i poczuciem humoru, dzięki czemu nawet najtrudniejsze domowe wyzwania wydają się proste do zrealizowania. Dzięki swojej autentyczności i eksperckiej wiedzy, Ula stała się niekwestionowaną liderką w kategorii „home & lifestyle” w polskiej sieci.

Przewijanie do góry