Szaszłyki tofu z warzywami

Składniki

To danie zachwyca prostotą i bogactwem smaku. Oto wszystko, czego potrzebujesz, żeby przygotować te kolorowe szaszłyki.

  • 400 g tofu (twardego, pokrojonego w kostkę)
  • 1 cukinia (pokrojona w plastry lub kostkę)
  • 1 papryka (pokrojona w kawałki)
  • 1 mała cebula (pokrojona w kawałki)
  • Pieczarki lub inne grzyby
  • Pomidorki koktajlowe

Na marynatę:

  • 3 łyżki sosu sojowego
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżka miodu lub syropu z agawy
  • 1 ząbek czosnku (rozgnieciony)
  • 1 łyżeczka imbiru (startego lub w proszku)
  • 1 łyżeczka papryki lub chili w płatkach
  • Pieprz do smaku

Sposób przygotowania

Pierwszy krok to właściwe przygotowanie tofu. Owiń je papierowym ręcznikiem i delikatnie dociśnij, żeby pozbyć się nadmiaru wilgoci — dzięki temu lepiej wchłonie marynatę. Następnie pokrój je w równe kostki.

Wszystkie składniki marynaty wymieszaj razem w misce. Dodaj kostki tofu i pozostaw je w tej aromatycznej mieszance przez co najmniej 30 minut — im dłużej, tym intensywniejszy smak.

Gdy tofu odpowiednio się zamarynuje, nadziewaj na patyczki do szaszłyków na przemian kawałki tofu i warzyw. Staraj się tworzyć kolorowe kompozycje — to nie tylko efektownie wygląda, ale też gwarantuje równomierne pieczenie.

Rozgrzej ruszt lub patelnię grillową do średnio-wysokiej temperatury. Układaj szaszłyki i grilluj je, regularnie obracając, aż uzyskają złocistobrązowy kolor i wyraźne ślady po grillowaniu.

W trakcie grillowania możesz smarować szaszłyki pozostałą marynatą — to pogłębia smak i sprawia, że zewnętrzna warstwa staje się jeszcze bardziej aromatyczna. Podawaj od razu po zdjęciu z grilla, gdy skórka jest lekko chrupiąca, a środek pozostaje soczysty i miękki.

Author

  • Ula Chincz, znana szerzej jako Ula Pedantula, to najpopularniejsza polska ekspertka od organizacji domu i ułatwiania sobie codziennych obowiązków. Z wykształcenia dziennikarka, przez lata związana z największymi stacjami telewizyjnymi, takimi jak TVN i TVP, postanowiła przenieść swoją pasję do Internetu. Jej kanał na YouTube stał się prawdziwą skarbnicą wiedzy dla setek tysięcy Polaków, którzy szukają sprawdzonych sposobów na sprzątanie, planowanie domowego budżetu oraz tworzenie przytulnej atmosfery we wnętrzach.

    Ula Pedantula promuje podejście, w którym dom ma być miejscem radości, a nie przykrym obowiązkiem. Jest autorką bestsellerowych książek, w których uczy, jak skutecznie zarządzać przestrzenią i dbać o przedmioty, którymi się otaczamy. Jej rady charakteryzują się ogromną praktycznością i poczuciem humoru, dzięki czemu nawet najtrudniejsze domowe wyzwania wydają się proste do zrealizowania. Dzięki swojej autentyczności i eksperckiej wiedzy, Ula stała się niekwestionowaną liderką w kategorii „home & lifestyle” w polskiej sieci.

Przewijanie do góry